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体适能理论与训练（运动康复专业）

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每次步行3000～5000米或30分钟以上，每周5次，每次步行运动强度最好要求：年龄+心率=（ ）。

  • A、150
  • B、210
  • C、180
  • D、170
正确答案:D
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