振法：手臂是可以起作用力的，用手臂带动手指、手掌作高频率振动。颤法：手臂静止不动，用内尽驱使手指、手掌，作更高频率的振动。两者区别在于，振法是手臂带动手指、手掌，动作幅度大，频率较低 200-300次每分钟；颤法只限于手指、手掌动作，需要用内力支撑，频率较高 600-800次每分钟，难度更高。