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运动营养与膳食（运动康复专业）
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运动营养与膳食（运动康复专业）
营养素是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄入的一些需要的物质。（章节：第一章难度：3）
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在赛前补充糖时，每千克体重约补充（ ）
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电解质与水的平衡有着依存关系，钾、钠含量
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每克葡萄糖完全氧化可释放能量（ ）千卡
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基础代谢
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（ ）能促进脑细胞的生长发育，经常吃海
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凡在人体内总重量小于（ ）者，称为微量
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有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑
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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成
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经常在晚餐进食大量高脂肪、高蛋白质食物，
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下列不是健康饮食标准的是（ ）。
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易溶于水，易被人体吸收的维生素有（ ）
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运动中每隔15-20分钟补充补充一次含糖
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年人心律减慢，心脏搏出量减少，血管逐渐硬
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高能量、高脂肪、高蛋白质、低纤维为主要特
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不同食物特殊动力作用消耗的能量分别为（
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对促进机体骨骼的牙齿钙化起重要作用是（
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以植物性食物为主的膳食习惯不易出现（
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中国营养学会推荐，我国成年人每天吃水果（
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保健食品就是普通食品。（章节：第三章难度
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（ ）指的是仅仅提供一些热量，别无其他
