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体适能理论与训练（运动康复专业）

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简述一下高血压的运动处方。

正确答案:（1）运动形式。进行有氧运动配合一定轻度抗阻训练。 （2）运动强度。配合40％――70％的运动强度来运动 （3）运动时间。每次锻炼在30――60分钟 （4）运动频率。每周3――5次。
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