请详述如何预防牙酸蚀症
正确答案:1.加强口腔健康教育:普及牙酸蚀症的基本知识，树立自我保健的意识。2.治疗可引起牙酸蚀症的疾病:积极治疗如胃肠功能紊乱等引起的慢性呕吐、持续反酸;治疗受神经、心理影响的胃肠紊乱;治疗内分泌紊乱等其他疾病。3.减少饮食中的酸对牙的侵蚀:减少酸性食物和饮料的摄入量及摄人频率，可用吸管饮用，让饮料少接触牙:可在饮料中加人钙、磷离子，增加其饱和度，从而改变酸性饮料本身的性质，减弱其酸蚀性:对些pH较低的药物则应尽量避免嚼服，如果不能避免应及时漱口。 4.避免酸性环境中与酸的接触:努力改善工作环境，消除空气中的酸雾，尽量避免暴露于酸性环境中，必要时需戴防酸口罩。 5.增强牙对酸的抵抗力:咀嚼无糖口香糖，促进唾液分泌，发挥唾液的缓冲作用，预防牙酸蚀症发生;对于患有系统性疾病，需要长期服药而导致口干的患者，应尽早与相关的临床医师联系，考虑调整用药或采取其他保护措施;平时使用含氟牙膏刷牙和含氟漱口水漱口，增强牙对酸的抵抗力。 6.改变不良的饮食习惯及口腔卫生习惯:酸性饮食的摄人最好安排在就餐期间，此时的唾液的流量大，缓冲能力强。不要安排在两餐之间，尤其不应在晚上睡觉前;餐后喝牛奶能在一定程度上中和食物中的酸。摄入酸性饮食后不要马上刷牙，可使用含氟漱口水漱口、咀嚼无糖口香糖等方法促进唾液分泌从而发挥唾液的缓冲作用;刷牙时宜用含氟浓度高而摩擦剂强度低的牙膏刷牙;选用刷毛软硬适度，对牙磨损较小的牙刷，采用正确的刷牙方法及合适的力度刷牙均能预防牙酸蚀症。
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