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体能训练理论与实践（运动康复专业）
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体能训练理论与实践（运动康复专业）
最大吸氧量是指运动时能够吸入氧的最大数值。（章节：第五章难度：3）
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灵敏素质是建立在力量、速度、耐力、柔韧、
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影响耐力提高的因素有：（章节：第五章，难
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反应速度（章节：第四章难度：3）
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运动员身体局部部位在长时间的身体活动中克
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铅球运动员力量训练的重要任务是：（章节：
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耐力训练中持续负荷法的训练效果主要是能提
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成分比例较多者，速度能力强。(章节：第四
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柔韧训练强度主要反映在
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复杂反应速度也称为
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总的来说，柔韧素质训练宜用中等强度进行。
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竞技项目按竞技能力的主导因素分类，铁人三
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最大力量的训练方法主要有：（章节：第三章
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动力性力量也称为 力量。（章节
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发展一般耐力的方法有：（章节：第五章，难
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体能类周期性竞速性短距离耐力项目和运动员
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列出三种腿部柔韧性练习的技术动作，并描述
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柔韧素质包括关节活动幅度的大小和肌肉、肌
