按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以降低机体唤醒水平，调整因紧张刺激而紊乱的功能，这种疗法称为（ ）(所属章节：第五章 ，难度：4)

• A、系统脱敏法
• B、厌恶疗法
• C、放松训练法
• D、示范疗法