张女士，45岁，肥胖，不爱运动。其母亲和姐姐均被诊断为高血压。近1个月来，她在社区护士的指导下，制订了一份每日运动计划，决定进行规律锻炼。按照阶段变化理论，张女士正处于的阶段是

• A、无打算
• B、打算
• C、准备
• D、行动
• E、维持