教学

&nBsp;

内容

&nBsp;

1．进一步学习原地双手前、后抛实心球技术；

2．身体素质练习；

&nBsp;

3．抱球跑接力。

教学

&nBsp;

目标

&nBsp;

1．进一步学习实心球抛球技术；

2．发展上肢力量；

&nBsp;

3．培养克服困难的精神。

教学

过程

&nBsp; 教学

&nBsp; 内容

&nBsp;

次数

&nBsp;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 教师指导

&nBsp;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 练习要求

&nBsp;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 组织要求

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

课堂常规

2分钟

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

1次

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

教师提前到操场

准备器材。

1．集合整队，检查

人数；

2．体委报告，向学

生问好；

3．宣布本课内容

&nBsp;

与目标。

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

精力集中，认真听

讲，明确目标。

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

组织：四列横队

队形：

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

&nBsp;&nBsp;&nBsp; ☆．

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

准备

部分

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

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&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

准备活动

5~6分钟

&nBsp;

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&nBsp;

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&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

1次

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&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

1．绕操场慢跑

400米。

2．徒手操：

(1)扩胸振臂运动

(2)肩绕环运动

&nBsp;

(3)体侧体转运动

(4)体前屈运动

(5)腕、踝关节

绕环

(6)膝关节绕环

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

教法：教师示范，引

导学生做练习。

要求：

(l)手臂要抬平，扩

胸有力，上体保持

正直；

(2)动作幅度由小到

大，5&mDAsh;8动作相同，

&nBsp;

方向相反；

(3)两脚不动，脚尖

朝前；

(4)体前屈手指尽量

触地；

(5)幅度由小到大，

充分活动到位；‘

(6)协调用力，幅度

由小到大。

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

组织：四列横队

成体操队形散开。

队形：

&nBsp;

☆&hEllip;☆☆☆☆☆

☆&hEllip;☆☆☆☆☆

☆&hEllip;☆☆☆☆☆

☆&hEllip;☆☆☆☆☆

☆&hEllip;☆☆☆☆☆

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

教学

过程

&nBsp;

&nBsp; 教学

&nBsp; 内容

&nBsp;

次数

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 教师指导

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 练习要求

&nBsp;

&nBsp;&nBsp; 组织要求

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

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&nBsp;

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&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

基本

部分

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&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

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&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

进一步学

习实心球

抛球技术

教学重

点：前、后

&nBsp;

抛球时腰

&nBsp;

腹用力的

方向和

方法。

教学难点：

身体各部

位发力的

顺序。

17 ~18分钟

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

4~5

&nBsp; 次

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&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

1．教师讲解、示范

推实心球的动作

要领

(1)双手后抛实心

球动作要领：两脚

左右开立成半蹲，

两手持球体前屈，

然后用力将球向

后上方抛出，出手

果断，方向准确，

双脚可垫起但不

能离地。

(2)双手前抛实心

&nBsp;

球动作要领：两脚

前后开立，身体重

心落在后腿上，膝

微屈，两手持球举

至头后，上体尽量

后屈，然后用力将

球由头后向前上

方抛出，依次由腿

&nBsp;

至腰背至手臂发

力，后脚可上一

步，前脚可垫起但

不能离地。

2．素质练习

(1)越实心球前后、

左右跳各10次；

(2)腹背肌各

30次。

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

要求：

1．注意观察，认真体

会动作；

2．通过徒手模仿练

&nBsp;

习，默想动作要领；

3．在推实心球的练

习中，一切行动听指

挥，以教师的&lDquo;哨音&rDquo;

为准；

4．调整适当练习距

离，进行规范练习。

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

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&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

组织：由密集队形成

四列横队两臂间隔，

一、二排同三、四排

间距约8&mDAsh;10米，做

模仿练习，前后抛各

4&mDAsh;5次。

&nBsp;

队形：

&nBsp; ☆☆ ⇔&nBsp; ☆☆

&nBsp; ☆☆ &nBsp;&nBsp;&nBsp;☆☆

&nBsp; ☆☆ &nBsp;&nBsp;&nBsp;☆☆

&nBsp; ☆☆&nBsp;&nBsp; ☆☆

&nBsp; ☆☆ &nBsp;&nBsp;☆☆

&nBsp; ☆☆ ⇔☆☆

&nBsp;&nBsp;&nBsp; &nBsp;&nBsp;&nBsp;&nBsp;?

☆

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

抱球跑

接力

&nBsp;

&nBsp;12&mDAsh;13分钟

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

1次

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;

练习方法：将学生

分成人数相等的

四队，每队排头抱

两个实心球，跑向

前方的标志物绕

回，将球传给下一

&nBsp;

名同学，直到最后

一名同学完成练

习，以先完成练习

的队为获胜。

组织教法：

1．教师讲解练习

方法；

2．教师指挥学生进

行游戏；

3．教师负责评判

&nBsp;

胜负。

要求：遵守练习要

求，轻松、活泼地进

行游戏。

组织：四路纵队

队形：

&nBsp;&nBsp;&nBsp; ☆☆☆☆

&nBsp;&nBsp;&nBsp; ☆☆☆☆

&nBsp;&nBsp;&nBsp; ☆☆☆☆

&nBsp;&nBsp;&nBsp; ☆☆☆☆

&nBsp;&nBsp;&nBsp; ☆☆☆☆

&nBsp; ☆☆☆☆

?

&nBsp;&nBsp; &nBsp;&nBsp;&nBsp;&nBsp;☆

教学

过程

&nBsp; 教学

&nBsp; 内容

次数

&nBsp;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 教师指导

&nBsp;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 练习要求

&nBsp;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 组织要求

&nBsp;

结束

部分

&nBsp; 下课

&nBsp; 1分钟

1次

&nBsp;

总结本次课情况，

布置下次课任务。

调动学生学习的积

极性。

组织：四列横队

队形：略

&nBsp;

场地、

器材

&nBsp;

&nBsp;

操场l块，实心球

若干

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 课后小结

&nBsp;

&nBsp;

&nBsp;