教学目标

1．知识与技能：了解800米跑完整技术结构，学会站立式起跑技术和终点跑

技术

2．过程与方法：通过800米跑的练习，了解自身运动能力和恢复水平，自觉

参加耐久跑的练习，在合作与交流中完成全程跑

3．情感态度与价值观：培养团队意识和自学自练能力；在合作的情境中，充

分展示自己的能力，培养坚持不懈、不怕吃苦和坚定的毅力，相信自己一定

能行

课的结构

教学内容

教师指导

学生活动

    组织要求

时间

准备部分

上课常规

队列队形

练习

1．原地转法

2．行进间队

列练习

徒手操6~

8节

1．教师提前

到操场准备

与检查器材

2．体委报告，

向学生问好

3．宣布本课

内容与目标

教师口令指

挥，并随学生

队伍的行进

而移动

1．左、右、后

2．齐步走一

向后转走一

立定一向右

看  齐一向

前看

1．腕踝关节

运动

2．头部运动

3．扩胸振臂

4．体侧运动

5．体转运动

6．膝关节运动

7．腹背运动

1．整队，检查人

数，向老师报告

2．向老师问好

随教师口令进

行练习

随教师口令进

行练习

组织：四列横队

队形

    ☆☆☆☆☆☆☆

    ☆☆☆☆☆☆☆

    ☆☆☆☆☆☆☆

  ☆☆☆☆☆☆☆☆

☆

要求：精力集中，

认真听讲，明确目

标，做好安全检查

组织：四列横队，

向右转成四路纵

队行进

队形

☆…☆☆  ☆☆  ☆

…☆☆…

☆…☆☆  ☆☆  ☆

    ☆

要求：动作整齐、

口号洪亮

组织：体操队形

1分钟

3分钟

5分钟

课的结构

教学内容

教师指导

学生活动

组织要求

时间

基本部分

一、学习站

立式起跑

技术

教学重点：

蹬地

教学难点：

上下肢协调

配合

二、学习终

点跑

教师讲解

要领

两脚前后开

立，有力的一

脚靠近起跑

线全脚掌着

地，蘑心放在

前脚上，听到

“预备”后两

腿弯曲，上体

前倾，精神集

中，昕到“跑”

后两脚用力

蹬地，后腿积

极前摆，两臂

积极摆动向

前跑出

教师示范、引

导、提问；练

习中鼓励不

同的姿势，及

时点评练习

情况

教师巡回指

导、示范，协

助小组长

组织

1．教师计时，

每隔一段时

间向学生报

时一次

2．每人最少

跑800米，教

师提出动作

要求

肫小组长口令

进行练习

学生分四组集

体练习

】，学生听不周

信号，用各种姿

势起20—30米

（3组）

2，学生从站立

姿势开始，身体

前倒，顺势向前

跑出20—30米

（2组）

3、站立式起跑

20一30米(2

组)

学生认真听讲，

按照要求认真

完成练习

学生分组集体

练习  ‘

3分钟计时大

约跑500米

5分钟计时大

约跑700米

学生按照老师

要求，努力按标

准完成练习

学生按要求完

成10x2组

组织:分四组

队形：随组长安排

   要求：做操队伍，

    整齐安静，动作幅

    度大且用力、活动

    充分

  组织：如下图

  要求：保持纪律，

认真体会练习，认

真完成练习

组织：以班为单

位，间隔发令，集

体练习

要求：上下肢协调

放松，步幅大，轻

松自然，调整好

呼吸

组织队形：四列横

队，体操队形

要求：躯干直、肘

关节上下屈伸90°

171

17分钟

10分钟

5分钟

课的结构

教学内容

教师指导

学生活动

    组织要求

    时间

放松练习：

抖动、捶、捏

教师统一口

令指导

学生体操队形

完成l～2次

组织：四列横队

  3分钟

结束部分

下课常规

指导体委或

组长小结、答

疑；组织收还

器材

1．组长组织

放松

2．小组归纳总

结，提出问题进

行讨论，老师答

疑，行礼解散

组织：四列横队

队形：略

要求：调动学生学

习的积极性

  1分钟

  场地器材

    田径场1块

    秒表l块

  课后小结