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心理学

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治疗师:让自己不去注意焦虑?你认为上了火车就会出现焦虑?当事人:是的,上火车后我开始阅读书籍,10分钟后,我仍然没有任何焦虑,还不错。但然后我想起了它,说道:“我感觉不错。”也就在这时,我又开始感到恐慌。治疗师:就是这样,你想到的可能是“我感觉不错,但是我可能会有另一次恐慌,也许我会来一次恐慌!”对吗?当事人:是的。治疗师:如果你的确在火车上出现恐慌,你会怎么样?当事人:大多数情况下我会对自己说,“好了,不会发生什么。因为我知道不会是心脏病——是心理上有问题,是自己制造的问题。”然后我就会放松下来。“在上火车时我不再那么焦虑。就像今天,我完全忘记了它,直到来到火车上后,我想起来,开始对自己说:‘现在这种感觉就很不错。它不再烦恼我。’”

这里咨询师在做的是引导来访者

  • A、去注意
  • B、认知控制
  • C、识别自动想法
  • D、识别认知性错误
  • E、真实性检验
正确答案:C

常用的控制情绪的办法不包括

  • A、自我暗示
  • B、监控焦虑水平
  • C、认知自控法
  • D、放松训练
  • E、深呼吸
正确答案:A

这里咨询师引导来访者在做

  • A、建立抵制消极认知的行为
  • B、认知示范
  • C、行为强化
  • D、发展新的认知来替代适应不良性认知
  • E、练习将新的认知模式运用到社会情境中去
正确答案:E

来访者认为是“自己制造的问题”是因为

  • A、情绪激动造成的
  • B、对事情的看法决定结果
  • C、对事情的期待造成结果
  • D、情绪控制能力较差
  • E、不断自我负强化造成的
正确答案:B

认知治疗的优点在于

  • A、可以自行改变自己的行为反应
  • B、可以控制自己的情绪体验的内容
  • C、可以与被隐藏的自我对话
  • D、可以与情绪理性对话
  • E、可以与被压抑的过去对话
正确答案:D
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