在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标

• A、［（160-年龄）×70%～85%］
• B、［（180-年龄）×70%～85%］
• C、［（200-年龄）×70%～85%］
• D、［（220-年龄）×70%～85%］
• E、［（240-年龄）×70%～85%］