男，16岁。在一次考试中成绩很差，使他很受打击、情绪低落。老师告诉他没关系，这次考试只是一次阶段性考核，还可以通过复习将不会的知识点搞清楚，该生的情绪因此得到很大改善。导致其情绪改善的主要原因是

• A、改变了认知
• B、调整了防御方式
• C、改变了环境
• D、增强了意志
• E、学会了放松