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营养保健师
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营养保健师
简要写出我国居民膳食指南的主要内容。
正确答案:
①食物多样，谷类为主 ②多吃蔬菜、水果和薯类 ③常吃奶类、豆类或其制品 ④经常吃适量鱼、擒、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 ⑤食量与体力活动要平衡，以保持适宜体重 ⑥吃清淡少盐的膳食 ⑦限量饮酒 ⑧吃清洁卫生、不变质的食物。
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