营养学家对食物是怎样分类的?
正确答案:营养学家把食物分成五大类:第一类为谷类及薯类,如米面杂粮、土豆、白薯、木薯等,主要含有多量的碳水化合物,也含有蛋白质、少量脂肪、矿物质和B族维生素。第二类是动物性食物,如鸡、鸭、鱼、肉、奶、蛋、虾、贝等主要含蛋白质的食物,也含有脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素等。第三类是大豆及其他干豆制品,含有优质蛋白质、脂肪、膳食纤维。第四类是蔬菜、水果类,包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等,主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。第五类是纯能量食物,包括动植物油、淀粉、食糖和酒,主要提供能量,植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。
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