一男子年龄为30岁,公司职员,为轻体力劳动者,身高为170cm,体重68kg,请估算该男子的能量需要量和产能营养素需要量。
正确答案:(1)计算每千克标准体重能量需要量根据被测者的年龄、身高、体重、体型、劳动强度、生理状况的不同,确定每千克标准体重所需能量。标准体重(kg)=体重(kg)-105=170-105=65kg;BMI=体重(kg)÷[身高(m)]2=68÷1.72=23.5,体型正常(18.5~23.9);则该男子的能量需要量为35kcal/kg。(2)计算该被测者全天能量需要量全天能量供给量(kcal)=标准体重(kg)×标准体重能量需要量(kcal/kg)=65×35=2275kcal。(3)计算产能营养素需要量①蛋白质需要量约占总能量的10%~15%,每克蛋白质的能量系数为4kcal(16.74kJ)。则,蛋白质需要量(g)=2275×15%÷4=85g。②脂肪需要量约占总能量的20%~30%,每克脂肪的能量系数为9kcal(37.62kJ)。则,脂肪需要量(g)=2275×30%÷9=76g。③碳水化合物需要量约占总能量的55%~65%,每克碳水化合物的能量系数为4kcal(16.74kJ)。则,碳水化合物需要量(g)=2275×55%÷4=312g。
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